Статистика

Актуальные новости:

Георгий С.

Страница 11 из 11« Первая...7891011

Заслуженный кинорежиссёр-козак навестил молодых кадетов.

В прошлый вторник (27.01.2015 г) в «Екатеринбургском кадетском корпусе» была проведена встреча юных кадетов с заслуженным артистом Удмуртской АССР Гусаровым Николем Николаевичем. Николай Николаевич заслуженный режиссер России и СССР, талантливой актер, художник и сценарист! И самое главное – истинной потомок донских казаков. Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Выигрывать в лотерею — весело

Если Вы никогда не играли в лотерею, то многое потеряли. Оказывается таким образом можно выиграть достаточно большую сумму денег.
До недавнего времени я тоже не пробовал свою удачу таким способом, хотя родители иногда покупали билеты Русское лото. Я же относился скептически к таким тратам. Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Москва-Сити — современный деловой и жилой центр столицы

Не так давно в Москве введен в эксплуатацию целый новый район, отличающийся современным дизайном, отличным расположением и имеющим все необходимое на своей территории — Москва-Сити. Данный проект очень масштабный, в результате он объединил такие строения как башня «Федерация», башня «Евразия», башня «Город столиц», башня «Империя», Северная башня, башня «На набережной», башня «Меркурий сити». Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Как сохранить дорогие сердцу вещи

В жизни каждого случаются ситуации, когда весьма остро встает необходимость сохранить какую-то вещь, драгоценность, фото. Многим в таких случаях помогает наличие в доме сейфа.
Сейф — это Ваше спасение, именно благодаря ему есть шанс сохранить в целости и невредимости самые дорогие Вам вещи, это могут быть драгоценности, деньги, семейный архив фотографий, важная документация. Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

«Зачем России нужно казачье войско» — поясняет казачий полковник Союза казаков России

атаман Ставропольского казачьего войскаКазачий полковник Союза казаков России, атаман Ставропольского казачьего войска, член общественной палаты Ставропольского края высказывает свою позицию — зачем России нужно казачье войско, рассматривая его через призму истории.

Споры, мнения, работы и публикации о таком многоплановом и глубоком явлении, как казачество идут давно и будут идти. Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 3.9/5 (10 votes cast)

В храме Христа Спасителя в декабре открывается большой съезд казачьих духовников

духовный сбор казачества5 декабря 2013 г. в Москве, в храме Христа Спасителя открывается большой съезд казачьих духовников «Православие — духовно-нравственная основа казачьего мировоззрения».
Организатор форума — Синодальный комитет по взаимодействию с казачеством. Работу съезда возглавит Святейший патриарх Московский и всея Руси Кирилл. Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

На казачьем балу в г. Липецке выступили казачьи танцевальные коллективы

Казаки на балу в ЛипецкеКазаки не дадут стереть из памяти современного поколения настоящую казачью культуру в которой важное место занимают песни и танцы казаков.
24 ноября 2013 г. в Доме культуры «Сокол» г. Липецка состоялся казачий бал. Его организаторами выступили департамент культуры администрации г. Липецка, липецкий ансамбль народной песни «Зень» и липецкая областная общественная организация донских казаков «Казачья община». Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 3.0/5 (2 votes cast)

Что такое спанбонд?

С наступлением весны многие фермеры и дачники обеспокоены проблемой сбережения молодых побегов растений в условиях внезапных ночных приморозков. Каждый как может укрывает и спасает молодые побеги от негативного воздействия природных факторов.
Сейчас широкое применение в растениеводстве получил довольно новый материал, который называется спанбонд. Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

В Оренбурге состоялось совещание зам. атамана Союза СУОСК А.Б. Логинова

22 октября 2013 года в г. Оренбурге прошло совещание заместителя атамана Союза сибирских, уральских, оренбургских и семиреченских казаков (СУОСК) казачьего полковника А.Б. Логинова с наказным атаманом Уральского казачьего войска Союза казаков России войсковым старшиной А.В. Покровским, атаманом Оренбургского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Союз Казаков» 1-й (Оренбургский) отдел Оренбургского казачьего войска Союза казаков России войсковым старшиной В.В. Неретиным и атаманами первичных казачьих организаций области. Читать далее

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Правильное питание спортсмена

Сейчас стало модно быть спортивным и здоровым.
Молодые люди стремятся выглядеть стройными, спортивными и подтянутыми. Для этого посещают спортзал. Нет какого-то одного предпочтительного вида спорта, занимаются разным спортом. Это может быть плавание, фитнес, степ-аэробика для девушек. Бодибиллдинг, штанга, бокс для юношей. Но одно общее, что их всех объединяет — это правильное питание. Именно не строгая диета, а правильное питание является залогом хорошего здоровья и отличной физической формы.
Для того, чтобы достичь высоких результатов в спорте мало будет часто тренироваться, необходимо подобрать правильный рацион и режим питания. Ведь большие физические нагрузки не лучшим образом могут сказываться на организме. Если в молодом здоровом теле не хватает каких-то витаминов и минералов, то скорее всего это приведет к скорому истощению. В результате падает иммунитет и организм перестает сопротивляться воздействию различных болезнетворных микроорганизмов, вирусов, бактерий.
Чтобы этого не случилось, необходимо разработать такой рацион питания, который включал бы множество полезных компонентов. Это обязательно должны быть овощи и фрукты, нежирное мясо, яйца, молоко.
Спортсмены, которые стараются добиться определенных результатов на соревнованиях знают насколько важно потребления всех витаминов и минералов для достижения поставленных целей. Поэтому нередко режим потребления пищи и график разрабатывается совместно с тренером. Если тренер и спортсмен понимают, что с пищей не достаточно поступает какого-то компонента или минерала, то вводятся в рацион специальные минеральные добавки, которые восполняют недостающий компонент. Обязательно необходимо контролировать калорийность еды, ведь большие физические нагрузки приводят к большой потере энергии. Различные добавки в рацион спортивного человека можно приобрести в интернете на сайте. Особенно это касается спортсменов, которые занимаются наращиванием мышечной массы и есть необходимость в быстрой регенерации тканей.
Кроме употребления правильной пищи, стоит позаботиться о достаточном количестве употребляемой жидкости. Ведь все обменные процессы в организме происходят благодаря ей.
Многие начинающие спортсмены стараются ограничить употребление масла или свести его к нулю. Но это совсем неправильный подход. Есть продукты, содержащие полезные жиры и которые обязательно необходимо употреблять в пищу — это подсолнечное, оливковой, ореховое, кукурузное масло. Не стоит отказываться от рыбы и морепродуктов, ведь в них содержатся ОМЕГА-3 кислоты, которые найти не возможно в других продуктах. Конечно необходимо отказаться от жареных продуктов, копченностей, выпечки. Ничего полезного в этих продуктах нет. Если хочется сладкого, то эту проблему можно решить медом или сухофруктами. Выпечка — это только со злаками полезная. Приобретать продукты лучше не в супермаркетах, где они хранятся длительное время, а на рынке, где есть возможность купить свежие овощи только с грядки. Также творог и молоко лучше взять на рынке, где оно будет натуральным и свежим.
Правильное питание, занятие спортом — залог здоровья и долголетия!

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
Страница 11 из 11« Первая...7891011

Рекомендуем


Официальный сайт Оренбургского казачьего войска СкР


Поиск предков-казаков

Проект "Поиск предков" - помощь в исследовании казачьей генеалогии

Первый (Оренбургский) отдел ОКВ СкР

Мы в соцсетях



Группа Orenkazak Вконтакте

Поделиться ссылкой:

Этот день в истории…

Обратите внимание



ПОМОЩЬ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БОГОСЛОВСКО-ВВЕДЕНСКОГО СОБОРА